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书写110米栏亚洲青年纪录，19岁的上海小将陈圆将是谁？

陈圆将改写男子110米栏（99厘米）亚洲青年纪录。

中国“高栏飞人”刘俊茜和徐卓一先后达标东京田径世锦赛后，一位来自上海的19岁年轻人也加快步伐，试图追上身前的师兄。

6月24日，为期两天的2025年全国青年（U20）田径锦标赛在浙江台州落幕，代表上海队的小将陈圆将以12秒96的成绩夺得男子110米栏（99厘米）项目冠军，这个成绩也打破了该项目此前由日本选手泉谷骏介保持的亚洲青年（U20）纪录。

从打破亚洲少年纪录到刷新全国中学生纪录，再到上赛季的亚青赛亚军和世青赛季军，陈圆将正用一个个惊艳的成绩让全世界看到他的跨越式进步。

不同于刘俊茜的松弛和徐卓一的文质彬彬，陈圆将身上透着一股刘翔一般桀骜不驯的霸气以及一种带着踏实的自信。这位年轻人欣喜完成绩后，也希望能一步一脚印，追逐奥运冠军的梦想。

陈圆将赛后和自己的纪录合影留念。 图片来自田径媒体人哈布尔Hohhot

迟到的亚洲青年纪录

在浙江台州的跑道上，当陈圆将第一个冲过终点时，看到了前方不远处计时器上锁定的成绩，12秒96。那一刻，他握紧双拳，高高跃起，振臂高呼。

这是一场陈圆将和自己的对战。发令枪响后，从第二个栏开始，陈圆将就已经和其他选手拉开差距，在跨过最后一个栏架前，他已经保持了近10米的优势。

赛后，陈圆将开心地和计时器上的12秒96合影留念。这个成绩是U20年龄段历史第二好成绩，仅次于法国选手佐亚在2021年创造的12秒72的该项目世界青年纪录。对陈圆将来说，他更在意的是，自己突破了“13秒大关”。

“2022年底的时候，我打破了亚洲的少年纪录，那个时候我就说，没能打开13秒有点遗憾。不过，三年后我做到了，无论什么栏高，能够打开13秒，我心里那种感觉就无法用言语来形容。”

此次，陈圆将比赛中使用的是99厘米的栏架，这是青年比赛使用的栏架，而在传统成年组110米栏比赛中，栏架的高度为106.7厘米。虽然不是在成年组的栏架上突破13秒，但对于19岁的陈圆将来说，已经是成长中的积极信号。

“在2023年的学青会上，我当时就把这个纪录作为目标，不过我希望做到以后再把这个想法说出来，因为我认为谁都会说，但是我要做到了再说。”在改写亚洲青年纪录后，陈圆将在混合采访区里分享了成长历程，用他的话说，这是一个迟到两年的纪录，“当时学青会没有跑好，然后世青赛因为环境原因比得没那么理想，跑了13秒21，虽然刷新全国纪录，但距离亚洲纪录还有一步之遥。其实这场比赛我就是带着破纪录的想法来的，这个纪录我觉得2023年就应该到我这里，但很多事情都是不如愿的。”

陈圆将透露，这应该是他在U20赛场上的最后一战，以一个亚洲纪录和青年赛场正式告别，对于自己而言意义格外不同，“我靠自己的努力在U20的最后一场比赛做到了，现在亚洲青年纪录是我的了。”

陈圆将在2024年就展现出了非常好的竞技状态。

准备4个月才跨出第一步，如今他越来越快

在改写110米栏（99厘米）的亚洲青年纪录前，陈圆将已在国内乃至国际赛场展露锋芒。

2022年9月在上海举行的特许赛男子110米栏比赛中，当时16岁的陈圆将就以13秒12超越了亚洲少年纪录，可惜该赛事不具备申请纪录的条件；于是，在那一年的上海市第十七届运动会，陈圆将足足将原本的亚洲少年纪录提升了0.14秒，以更好的成绩站上了最高领奖台。

在2023年的学青会上，17岁的陈圆将在决赛中跑出13秒39的成绩，打破了全国中学生纪录，那场比赛，他同样以绝对优势夺冠。在那之后，越来越多关注田径的人开始谈论起这个名字。不过，面对着越来越多的称赞和关注，陈圆将当时显得低调，他曾在接受采访时说，“勤能补拙，努力能战胜一切。”

2006年出生于浙江宁波的陈圆将，11岁左右才开始正式接触跨栏训练。据报道，2017年，因为出色的身体条件，陈圆将在亦师亦友的师兄谢文骏的推荐下，进入闵行区少体校练习跨栏。从此与跨栏结缘，而此前，他甚至从未接触过这项运动。

这位来自上海的小将在2022年就创造了亚洲少年纪录。

进入体校训练后，陈圆将在跑道上跨出的第一个“令教练满意的栏”并没有想象中顺利。陈圆将此前在接受采访时回忆，“在跨出第一个教练满意的栏之前，光基础起跨动作我就训练了4个月。”

在跨栏训练中，陈圆将经常性膝关节低于脚踝，这大大影响了跨栏速度，所以当时指导他的教练韩淑萍让陈圆将反复练习，为的就是抠细节。

回忆起当时那段生涯起步的时光，陈圆将也感谢教练对自己的帮助，“教练的眼睛就是尺，我的动作越完善规范，速度就会越快，这也是对我以后的比赛生涯打基础。”

也正是因为教练的严苛要求以及技术打磨后的不断进步，培养了陈圆将踏实、勤奋和刻苦的理念和态度。

那段时间，周一、周三、周五是陈圆将的训练时间，每天早上6点训练，吃过午饭后，下午2点半继续训练，直到晚上10点才是自己的自由时间。这一坚持，就是好几年光景。日复一日地训练，让陈圆将对跨栏这项技术要求相当精细的田径项目愈发喜爱，“渐渐地我也体会到了跨栏的乐趣。”

陈圆将希望能够尽快赶上身边的这些前辈们。

脚踏实地，目标世锦赛

如今，随着成绩不断突破，陈圆将的名字已经频繁出现在国内媒体的报道中。当刘俊茜、徐卓一、秦伟搏和朱胜龙这些名字交替出现在国内男子110米栏前三的名单中，年仅19岁的陈圆将也能抓住机会，站上领奖台。

事实上，从这个赛季开始，陈圆将就在不断提速。据国内媒体统计，在改写亚洲青年纪录之前，陈圆将已经在包括室内60米栏在内的国内赛场上多次刷新了自己的个人最好成绩（PB）——今年2月的室内赛首秀，陈圆将在成都跑出了7秒72，位列第三；而室内赛季结束时，他已经三刷PB，将成绩提高到了7秒62；而在成年组的男子110米栏室外赛季，他以13秒65的成绩开局，然后一路加速，在蚌埠的全国田径大奖赛分站上，他将自己的PB提高到了13秒28，距离达标东京世锦赛仅仅差了0.01秒。

“说起来，这肯定是一个不错的成绩，但和我的预期就差了0.01秒。我现在就是这个水平，我只是把我的水平发挥出来了，仅此而已。”在蚌埠的混合采访区里，陈圆将在说起如今的竞技状态时，透出了一股超越年龄的霸气，“我现在具备了两枪高强度比赛的水平，我的年龄也摆在这里，我现在才19岁，只要保持健康，一切皆有可能。”

陈圆将的这份自信源于他的刻苦训练，同样也来自成绩上的稳步提升。

在谈到自己的比赛状态时，陈圆将同样展示出了一种超越年龄的成熟。他不止一次提到过，在参加比赛前会给自己设定一些目标，然而当他站上跑道后，就不会把过多的情绪和杂念带到赛场，而是专注于自己的动作，“到赛场我就告诉自己，把动作做好就可以了。”

正式告别青年赛场后，陈圆将如今将目标锁定在了达标东京世锦赛上。19岁创造亚洲青年纪录、来自上海、师承刘翔的师弟谢文骏，这些标签都给陈圆将带来了不少网络流量。在创造纪录后，也有网友将陈圆将如今的成绩对比了刘翔当年的成绩。刘翔曾在2002年创造男子110米栏（106.7厘米）的亚洲纪录，成绩是13秒12，这一成绩同样也是男子110米栏的世界青年纪录。

目前的陈圆将距离刘翔的这个成绩还有差距，他也知道要脚踏实地才能积累赶上前辈们的能量，“领奖台下来，我觉得就要从零开始，在高栏上面我的缺点还是有很多，还是需要踏实地一步一个脚印地去追赶我身前的那些大哥们。”