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中新健康｜夏季肾结石高发 医生：跳绳可促进小结石排出
重庆6月27日电 (梁钦卿)夏季气温攀升，高温下出汗量增加，水分补充不足，尿液易过度浓缩，肾结石进入高发期。重庆医科大学附属第一医院泌尿外科主任医师邓远忠27日告诉记者，预防肾结石，关键是阻断“感染—结晶”链条，需多维度干预。
“我们医院泌尿外科肾结石患者近期明显增加。”邓远忠介绍，不久前，前来就诊的“熊猫血”(Rh阴性血型)男子许先生，肾结石竟有9厘米长。
今年55岁的许先生在约20年前就发现有肾结石，曾做过一次肾结石手术，平时没太把该病放在心上。今年年初，熟悉的左侧腰痛再次袭来，在外地上班的他前往医院检查，结果把他吓了一跳：左肾被巨大鹿角结石完全填塞，严重损害肾功能。许先生听到消息后，赶紧回到老家重庆，前往重医附一院就诊。
“鹿角结石具有隐匿进展、急性发作的特点。”邓远忠说，针对“熊猫血”配血难题，医生在术前为许先生进行了自体血液储备。经过一周的抗感染治疗，二次手术将剩余的结石完全粉碎清除。第二次手术后仅两天，许先生顺利康复出院。出院前复查显示，其左肾结石已基本清除，肾功能稳定。
邓远忠提醒，夏季天气炎热，人体出汗多，体内水分流失快，尿液浓缩后，矿物质变成细小坚硬的沉积物，容易形成结石。对此，他提出建议：
一是建议每日饮水量至少2500毫升，夏季或出汗多时可增至3000毫升。注意观察尿液颜色，尿液深黄色提示缺水，此时要多喝水。
二是建议多吃柑橘类水果和乳制品，柑橘类水果富含枸橼酸抑制结石，乳制品中的钙结合草酸也能防结石。高尿钙患者要限盐。糖尿病患者严格控糖。
三是建议少吃动物内脏、啤酒、菠菜、浓茶、巧克力、烧烤、腌制品等。
四是建议多运动，避免过胖，每日跳绳10分钟可促进小结石排出。
五是建议睡前排尿，避免憋尿。既往结石患者每半年查一次泌尿系B超。(完)
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